Зарождение комплекса неполноценности.
1. Неблагополучное детство.
2. Критика и негативное отношение окружающих. Комплекс неполноценности формируется еще с детства, когда психика еще гибкая и не сформировалась окончательно, когда ребенок зависит от взрослых, нуждается в их помощи и поддержке. Вместо этого слышит постоянные упреки родителей и в школе от учителей и ровесников. Ребенок рано или поздно начинает воспринимать все это на свой счет и считать, что он это заслуживает. Это ощущение нелюбви окружающих переходит в ощущение нелюбви к себе и сохраняется на всю жизнь. Если человеку постоянно говорить что он свинья, то рано или поздно он захрюкает. Это так называемый феномен внушения. А у человека должна быть своя голова на плечах, иначе ему будут постоянно говорить, что он плохой, то он станет так думать, а ведь самооценка - это оценка себя и своих возможностей которую человек делает Сам. Из-за непонимания неприятия этого бывает отсутствие собственного выбора по жизни.
3. Неудачник по жизни и в делах. 
4. Неуверенное поведение как стиль жизни. Язык тела - о многом может говорить слабый неуверенный голос, сутулая осанка, шарканье при ходьбе. Это плохая привычка и от нее надо немедленно избавляться.
5. Негативные самовнушения. Напротив вера в успех, надежда на лучшее помогают добиваться поставленных целей, быть действительно успешным.
Неполноценность, с точки зрения Альфреда Адлера, это вовсе не болезнь, это естественно чувство. Ведь ни у одного человека органы не бывают идеально сформированными и развитыми. Например у человека со слабым зрение бывают более развитыми слух, обоняние или осязание или больной сердечный клапан компенсируется развитием мощной сердечной мышцы, то недостаток чего-то одного компенсируется большим развитием чего-то другого в организме человека.
Внешность.Человек может обладать невысоким ростом, быть полным либо худым, иметь угри на лице, быть левшой, носить очки, отличаться по цвету кожи из-за болезни или расовой принадлежности и т.д. Обладание одной или несколькими перечисленными особенностями своей внешности заставляет человека полагать, что он менее важен чем все остальные и заслуживает меньшего в жизни и в карьерном росте на работе. Согласитесь это не так. Так было установлено в США, когда темнокожим гражданам не давали ответственные должности. В связи с этим человек старается больше работать, чтобы компенсировать эти недостатки. Вспомним Кутузова, Наполеона, Чарли Чаплина - она не зацикливались на своем маленьком росте. Общеизвестно что мужчины невысокого роста, компенсируют это тем, что более интересны в общении, а женщины надевают туфли на высоком каблуке, чтобы казаться выше.
Социальный статус.
Человек. живущий за чертой бедности склонен возлагать на себя вину за то, что не смог обеспечить себе и своей семье достойное существование, ведь его друзья или знакомые ходят в ресторан, водят собственный автомобиль и одеваются исключительно в бутиках, а он сам живет от зарплаты до зарплаты и содержит жену и трех детей, вынужден зашивать порванную одежду и считает что это не справедливо и на этом уровне он будет относиться с агрессией к богатому другу, начальнику и т.д. Сюда можно отнести и пожилых людей, которые 35 лет честно проработали, уходят на пенсию и их доходы резко сокращаются, соответственно меняется социальный статус и развивается комплекс неполноценности.
Переезд.
В жизни случается так, что приходится сменять место жительства, а вместе с этим школу, работу и даже страну. Это сильнейший стресс. Человек будет либо враждебен если переезжает в более худшие условия проживания, либо стараться выглядеть лучше в глазах нового окружения, если переезжает в лучшие условия проживания.
Внешние проявления комплекса неполноценности.
1. Человек пытается привлечь к себе внимание, какой он мученик, жертва;
2. У человека почти нет близких друзей, кроме того он боится контактов с окружающими людьми , боится сделать что-то не так, ошибиться, оступиться. Из-за этого человек находится в постоянном напряжении и иногда это проявляется в дефекте речи;
3. У мужчин - повышенная агрессивность может проявляться везде и ко всем, кто подвернется под руку, например сотрудники ДПС, случайные посетители ночного клуба и т.д.
4. Излишнее высокомерие.
Все познается в сравнении.
Сравнивая себя с окружающими. человек начинает полагать, что он не так хорош собой внешне, в умственном и интеллектуальном развитии отстает от других людей, да и по характеру не ахти. Есть два пути решения этого противоречия:
1. Можно этот комплекс признать и работать над его устранением. Начать развиваться, совершенствоваться, работать над собой, взяв за основу тот потенциал который есть сейчас, повышая свою самооценку;
2. Либо завидовать белой и черной завистью. Стоит помнить, что комплекс неполноценности это естественное чувство, но если зациклиться на своих недостатках, то можно уйти в себя, пустить все на самотек, деградируя и уходя в депрессию со склонностью к суицилу, испортить себе психику, принося, вместе с этим, вред себе и окружающим.
Недостатки навязанные обществом.
Человек же не сам по себе живет, он живет в обществе и не может жить в одиночку. Он ходит на работу или учебу, посещает на досуге общественные места, общается, дружит, влюбляется, то есть входит в состав какой-то социальной группы. А у этой группы зачастую есть уже сложившиеся традиции, модель поведения, которые формируются под влиянием лидера группы. То есть лидер диктует как надо говорить одеваться, вести себя, что разрешено. а что запрещено. Это в некоторых случаях плюс, например школа, организация. а в некоторых случаях - минус. Например, бандитские группировки или движение "Эмо”, так как апогеем раскрашенных волос и ярких нарядов является суицид и это считается нормой. Если сделаешь так, значит ты герой, а если нет - ты мягко говоря никто. Тогда у человека вырабатывается комплекс неполноценности. Или, если не куришь, значит не мужик и делать тебе среди нашей компании нечего.
Понятно, что это давление на человека и в результате этого давления он забывает об этом. Именно из-за этого появляются мнимые недостатки и комплексы, навязанные обществом и СМИ.
Одиночество порой толкает человека в определенные социальные группы, а порой и в секты. А уж в какую "мясорубку” человек попадет это как кому повезет.
Выход.
Развивать свои способности. Например для девушек научиться красиво петь, вышивать, освоить навыки кулинарии, бисероплетения, для мальчиков - освоить навыки самообороны. Заботиться о себе со всем вниманием и ответственностью чтобы стать полезным, ценным человеком для общества. Менять себя, свою жизнь, жить по совести, поддерживать порядок в голове, в квартире.
Как быстро поднять свою самооценку.
1. Вкусный ужин. Приготовить поесть с удовольствием прибрать за собой вымыть посуду, похвалить себя и ваша самооценка повысится.
2. Сделать доброе дело.
3. Позвонить родителям, родным.
4. Вспомнить о своих успехах. Это гораздо лучше чем постоянно себя ругать и критиковать.
Советы.Юмор и позитивное мышление помогают. Идя по улице в окружении друга или любимого человека не бойтесь травить анекдоты, шутить, дарить улыбку окружающим и самое главное быть искренне счастливым. Научитесь переключаться, уходить от наболевшей проблемы. Хотите стать успешным и позитивным общайтесь с успешными людьми.
Определитесь кто вы, свои положительные и отрицательные качества, что вам надо для счастья, напишите этот список в тетрадь и что вам надо для достижения этих целей. И пункт за пунктов идите от одной цели до другой пока не добьетесь успеха.
Старайтесь отделять свое мнение о себе и своих способностях от мнения других людей о вас, особенно если это мнение отрицательное. Здоровая адекватная критика - стимул для личностного роста. Помните, что в обществе есть так называемые стереотипы, ярлыки - шаблонное мышление. Например, девочка в очках и с косичкой - "ботаник”. То, что окружающие орут на вас, завидуют и разносят сплетни, говорит лишь об их ограниченности. Самое главное оставаться Человеком не смотря ни на что.
Если же у вас стабильно низкая самооценка, то без помощи квалифицированного специалиста здесь не обойтись. Начните работу над собой прямо сейчас и помогите в этом другим! Напишите на нашем форуме, в чем проявляется ваш комплекс неполноценности и что вы делаете чтобы его преодолеть, помогли ли вам советы из этой статьи?
|
